Diyetisyen Gizem Güneş, sağlıklı beslenme ve bilinçsiz takviye kullanımı konusunda önemli değerlendirmelerde bulundu. Sosyal medyanın beslenme alışkanlıkları üzerindeki etkisine değinen Güneş, birçok kişinin başkalarının kullandığı ve tavsiye ettiği ürünleri, kendi vücudunun ihtiyaçlarını bilmeden tükettiğini belirtti.
Paketli gıdaların tamamının sağlıksız olarak değerlendirilmesinin doğru olmadığını ifade eden Güneş, burada en önemli noktanın ürün etiketlerini okumak olduğunu vurguladı. Güneş, yalnızca üzerinde “fit”, “diyet” veya “yüksek protein” yazdığı için ürünlerin sağlıklı kabul edilmemesi gerektiğini belirterek, özellikle ilave şeker ve katkı maddelerinin içeriklerinin dikkatle incelenmesi gerektiğini söyledi.
Vitamin ve mineral takviyelerinin kullanımında da bilinçli hareket edilmesi gerektiğine dikkat çeken Güneş, takviye ihtiyacının belirlenmesi için kan değerlerinin kontrol edilmesinin ve hekim, eczacı ya da diyetisyen görüşü doğrultusunda karar verilmesinin önem taşıdığını kaydetti. Bilinçsiz takviye kullanımının faydadan çok zarara yol açabileceğini ifade etti.
Sağlıklı yaşamın yalnızca paketli gıdalardan uzak durmak veya çeşitli takviyeler kullanmakla sağlanamayacağını belirten Güneş, kişilerin kendi vücutlarını tanıması, ihtiyaçlarını doğru belirlemesi ve uzman görüşü doğrultusunda beslenme düzeni oluşturması gerektiğini dile getirdi.
Sosyal medyada başkalarına iyi geldiği söylenen takviyelerin herkes için uygun olmayabileceğini hatırlatan Güneş, sağlıklı yaşam konusunda kulaktan dolma bilgiler yerine bilimsel verilerin ve uzman tavsiyelerinin esas alınması gerektiğini vurguladı.
